Vi skal løbe, hoppe, danse, kravle samt lege rundt i vores mange skumredskaber, airtrack og meget mere. Vi arbejder med motorik, bevægelse, musik og leg imens vi har det sjovt.
Vi er et hold for mor/far/bedste og barn i alderen 0 - 3 år. Barnet skal dog kunne gå, for at få mest ud af træningen.
På holdet vil en blanding af leg og motorisk udvikling være fokusset. Musik, leg og bevægelse er tre vigtige elementer i en sund og stærk udvikling af barnets motorik. Forældre/barn gymnastik er en god kombination af disse elementer. Igennem leg, nysgerrighed og nye udfordringer skal dit barn sammen med dig udforske sanserne og kroppen.
Der bygges redskabsbaner, hoppes på airtrack, danses, laves opvarmningslege og leges med bolde, faldskærm og meget mere. Træningen vil blive bygget op på samme vis fra gang til gang, men en kendt goddag-sang, en vekslende kort opvarmning, leg på redskaber, en sangleg, og afsluttes med en kendt farvel-sang.
Forælderen forventes at deltage aktivt med sit barn og derfor kommer man iklædt tøj man kan bevæge sig i. På holdet er ens eget barn i fokus, men der ønskes samtidig et godt fællesskab.
Puslinge er i år delt i to hold Mini og Maxi. Mini er for de 3-4 årige og her er forældre velkommen til at sidde i hallen hvis barnet har brug for det. På holdet vil der være fokus på at få pulsen op, styrke bevægelses glæden, lege på redskaber, små serier og ikke mindst fællesskabet og glæden ved at gå til gymnastik. Der vil være fælles opvisning.
Bold & jump er et hold for både piger og drenge fra 3.-6. Klasse. Vi spiller forskellige boldspil på gulvet, det kan være alt hvor bold indgår.
Vi hopper på trampolinerne og styker alle kroppens muskler.
Holdet har en times varighed, som er en blanding af boldlege på gulvet og hop på trampolin til god musik. Det er ikke jumpingserier, men jumping for at få pulsen op og for træning af muskler og kondi.
Dette hold er ikke et opvisningshold. Bemærk holdet starter først mandag den 30. oktober 2023 og slutter igen mandag den 26. februar 2024.
Vi er et hold for drenge og piger fra 0. - 2. Klasse.
Der skal hoppes, der skal springes og der skal danses rytme ind i kroppen.
Motorikken skal udfordres, og musklerne styrkes, så vi kan stå på hænder, lave saltoer, vejrmøller og meget mere. Forældre er også altid velkommen til at give en hånd med til træningerne.
Kom og vær med til en ny sæson for både øvet og begynder for drenge og pige fra 3. - 10. Klasse.
Vi glæder os til sjov og leg med redskaber - trampolin - airtrack mm. hvor både en salto, flik-flak eller en halv skrue kan lære at laves.
Rytmepiger er et hold for friske og danseglade piger fra 6. - 9. Klasse.
Hos rytmepigerne vil du blive mødt af to danseglade piger, og vi håber at se mange andre glade piger som vil fyre den max af med os. Vi kommer til at høre god musik og have det sjovt, men vi ser også frem til at lave en mega fed opvisning med jer. Håber at se en masse.
Knus Rosa og Kristina.
Rytmepiger er et hold for friske og danseglade piger fra 3. - 5. Klasse.
Hos rytmepigerne vil du blive mødt af to danseglade piger, og vi håber at se mange andre glade piger som vil fyre den max af med os. Vi kommer til at høre god musik og have det sjovt, men vi ser også frem til at lave en mega fed opvisning med jer. Håber at se en masse.
Knus Rosa og Kristina.
Efter jul vil træningstiden være fra 17:30-19:00.
En gang om ugen tilbyder vi jumping, som både er for mænd og kvinder. Her får man brugt hele sin krop, får pulsen op og smilet følger med. Jumping Fitness er en fantastisk kardiotræning kombineret med god musik og glade mennesker. Jumping Fitness er tre gange mere effektiv end løb.
HUSK indesko og vand.
Det er muligt at booke en trampolin fra gang til gang. Det gøres via hjemmesiden. Prisen pr. gang er 35 kr.
Tidens trend siger meget motion i stedet for medicin. Kom op af stolene – vær god ved dig selv – hold dig i form med masser af bevægelse for hele kroppen.
Alle led og muskler skal styrkes og smidiggøres, også lattermusklerne. Vi bruger forskellige småredskaber og god musik. De 5 tibetanere kan vi slet ikke undvære. Tag veninden eller naboen med.
Obs. Starter først 18.09.2023.
Mit navn er Britta Rosenlund Johansen
Jeg er for nylig flyttet til Rudkøbing. Jeg har danset Line Dance i 22 år, og de sidste 6 år har jeg undervist i Senior Idræt i Bogense, 💃🏼
Har fået mulighed for at starte op i Rudkøbing Gymnastikforening i Hallen, Mandag formiddag, fra d.8 Januar 2024 kl 9.30 til 10.30, så håber der er mange friske seniorer der har lyst til at danse..!! 💃🏼
Line Dance er fuld af glæde til god musik, sammen med skønne danse venner.. !!💃🏼
Alle kan være med, 💃🏼 Det eneste der er vigtigt er et par sko, så ingen ekstra udgifter for at starte med dansen.💃🏼
Håber vi ses.. !!!
Danse hilsen fra Britta.. !!
Mit navn er Britta Rosenlund Johansen
Jeg er for nylig flyttet til Rudkøbing. Jeg har danset Line Dance i 22 år, og de sidste 6 år har jeg undervist i Senior Idræt i Bogense, 💃🏼
Har fået mulighed for at starte op i Rudkøbing Gymnastikforening i Hallen, Mandag formiddag, fra d.8 Januar 2024 kl 9.30 til 10.30, så håber der er mange friske seniorer der har lyst til at danse..!! 💃🏼
Line Dance er fuld af glæde til god musik, sammen med skønne danse venner.. !!💃🏼
Alle kan være med, 💃🏼 Det eneste der er vigtigt er et par sko, så ingen ekstra udgifter for at starte med dansen.💃🏼
Håber vi ses.. !!!
Danse hilsen fra Britta.. !!
En kombination af gymnastik, dans, træning med småredskaber, suppleret med andre motionsgivende aktiviteter. Du skal være indstillet på at få sved på panden, blive forpustet, mærke at du bruger din krop, og få grinet en masse. Efter træning er der mulighed for socialt samvær i Hallens cafeteria hvor vi synger et par sange og drikker en kop kaffe.
