Klubmodul henter siden
(50) Yoga
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Aftenyoga for mænd og kvinder ☺

Yoga styrker dig, giver dig stabilitet, bedre din balance og øger din kropsbevidsthed.
I de fleste tilfælde er yoga effektivt til at forebygge og nedsætte rygsmerter.

Der skal arbejdes med åndrdrætsøvelser, små meditationer og forskellige klassiske yogastillinger, samt yin og restorative stillinger, der giver bedre iltudveksling og styrker, strækkes og tvister kroppen, så der kommer gang i alle muskelgrupper, sener, bindevæv og organer.

Timen giver dig en oplevelse af øget nærvær og koncentration og afsluttes med en dejlig afspænding, så du går afslappet hjem med ro til en god nats søvn.

Sammen finder vi ud af hvordan øvelserne skal udføres, så de tilpasses netop dig.

Du bedes medbringe underlag, pude og tæppe, som kan understøtte din krop.

Alder:15+

Læs mere
Husk eget liggeunderlag
Startdato
30.09.2020
Slutdato
29.03.2021
Tid/Sted
Onsdag 19:15-20:30 Ørstedskolen, Lille hal m/klatrevæg
Pris
500,00 kr.

Rudkøbing Gymnastikforening - Pederstrupvej 22 - 5900 Rudkøbing - tlf: 40717271 - CVR: 28 85 61 13